Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Azt persze kifelejtettem, hogy igen, rá tudok nézni a naplódra, ha felveszel kapcsolt felhasználónak. Az oldal tetején a menüben keresd meg az Eszközök pontot, azon belül a Kapcsolt felhasználók pontot, és ott írd be a nevemet, ha visszaigazollak, utána látom a te oldaladat is.

Hú... Hát itt akkor nagyon nagy baj van! Nem tudom a magasságodat, de a BMR-ed olyan 1600 kalória körül lehet a jelenlegi súlyoddal, és ehhez képest 7-900 kalóriát eszel?! Papikote, ez nemhogy kevés, de már-már életveszélyes kategória! Ezzel nagyon-nagyon keményen ártasz magadnak, és a te korodban ezt már főleg komolyan kéne venni. Gyakorlatilag a felét eszed annak, ami a szerveid, szöveteid működéséhez minimálisan szükséges lenne, azaz brutális szinten éhezteted magad. Ha éhesnek érzed magad, ha nem! (Hogy nem, az csak a psziché erejét bizonyítja, valamint azért is van, mert már valószínű beletörődött a tested, hogy ennyit kap, és nem többet, és próbál szinte a semmiből életben maradni.)
Ezen nagyon gyorsan változtatni kéne! BMR+100 kalóriát kéne enni, már holnaptól! (A Cél beállításánál az adataid alapján látni fogod, mennyi a BMR-ed, utána addig állítgasd a heti fogyás mértékét, amíg a BMR feletti szám nem jön ki.) Ezzel hamarosan szinte biztos, hogy vissza fog jönni 1-2 kiló, és utána eltarthat hetekig, mire újraindul a fogyás, mert már jó ideje koplalsz, és a szervezetednek időbe fog telni, hogy elhiggye, mostantól van elég tápanyag, de akkor is nagyon fontos lenne, hogy megtedd, mert az egészségednél semmi nem fontosabb. A fogyás messze nem éri meg, hogy ilyen súlyosan veszélyeztesd az egészségedet.

Kedves Lousha! Ma kb. 900 kalóriát ettem, és nagyon sokat mozogtam. Azért a 900 már lényegesen több, mint az eddigi 700 körüli. Azokon a napokon többször voltam nagyon éhes, ma viszont egyáltalán nem voltam az, nem is kívántam többet. Köszönöm szépen minden eddigi tanácsodat. Végkövetkeztetés a magam részére: Ehetek bármit, csak mindenből kevesebb mennyiséget, mindent pontosan jegyezzek fel és többet mozogjak. Egyébként Te rá tudsz nézni a személyes oldalamra itt a kalóriabázison? Még egyszer nagyon szépen köszönöm, hogy ilyen kedves vagy. Jó éjszakát kívánok szeretettel P