Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Köszönöm a választ!
182 cm a magasságom.

Szia!
Túl alacsony volt a napi bevitt energiamennyiséged és beleestél az éhező üzemmódba. Nem írtad, hogy hány cm vagy, így 170 cm-nek feltételezve is min. 2200-2250 kcal-t kellene enned napi szinten (egy kicsit felette), mert a BMR-ed 2124 kcal.
Egyébként teljesen normális, hogyha alacsony kerettel mentél, akkor utána 2-3 hétig stagnálni fogsz vagy még emelkedik is a súlyod, ha megemeled a keretet. Utána meg fog indulni a fogyás.
A CH-bevitel nem sok mindent befolyásol ebben az esetben.
Sok sikert! :)

Sziasztok!

Május közepe óta 120-ról lefogytam 112-re, de kb 3 hete megállt a fogyás. Amit észre vettem, az az, hogy a kalóriakeretem nem érte el a végére a napi 1500 kalóriát. Ez volt 3-4 hete, akkor felemeltem fix 2000-re, de a mai mérlegelés 112.9 kg lett.
CH bevitelem nem éri el a 100 g-ot/nap.

Mi lehet a hiba? Vagy ez normális, hogy a megemelt keret miatt visszajött a súly? Akkor viszont nagy baj lehet, hiszen 1500 kalóriával meg csak éhezik a szervezet.

Ha van esetleg ötlet, akkor szívesen fogadom :-) (50-es ffi )