Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia!!
Újra jelentkezem ;) !!Valamit nem jól csinálhatok mert a súlyom marad nem tudom ennek örüljek e de mióta suliba jár a lányom nem lát ugye edzeni erre ma fura kérdést tett fel! hogy tornázok e mert nem lát már olyan izmosnak........!Eltűnhet csak úgy amiért eddig meg dolgoztam??Pedig a sorozatot is emeltem ahogy mondtad és új gyakorlatokat is építettembe!Váltottam már nem kardiózok hogy ne fogyjak hanem hiit 15p 10p tabata és utána ön súlyos és súlyzók!Nem értem!!

A futással óvatosan, nehogy hazavágd vele a térded és/vagy a bokád. Ha fogyási céllal vágtál bele, akkor inkább a tempósabb gyaloglást javasolnám, azzal hatékonyabban tudod égetni a zsírt és kevésbé sérülésveszélyes.

Köszönöm a válaszokat!
Akkor tovább emelem a kalóraikeretet, mivel heti 3 futás és 2 kettlebell edzés is van.
Ez van, amikor az embert elviszi a lelkesedés :-)