Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Rendben köszi :)

Ez vonatkozik arra is. Amikor sportolsz, akkor ehetsz többet (valószínűleg kívánni is fogod). Mint, ahogy korábban írtam 5 kg-ot le lehet adni 3 hónap alatt. Mivel nem sok túlsúly lehet rajtad az adataid alapján, ne próbálj meg kapkodni, mert csak hátráltatni fog hosszú távon. A fogyás a maratoni futáshoz hasonlít, nem a sprinthez. A kalóriáid fognak csökkenni majd a súlyoddal, 5 kg-nál mondjuk nem számottevő értékkel, de fognak.
Sok sikert! :)

Bocsi,ha lehet még egy kérdésem: a 130 g ch és 1500 kcal mennyiség akkor is ugyanez amikor pl. egész nap a laptopom előtt ülök és max elmegyek a boltba meg vissza ? :) Ugyanis ülőmunkám van, home office és nagyjából tényleg leülöm a 7-8 órát. Heti 3-4x megyek sportolni. Nem sok ez az 1500 kcal ha azért dinamikusan szeretnék fogyni nem fél év alatt ? :) köszi !