Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Esetleg nem egyhangú az étrended?
Nagyon szigorú vagy, vagy van néha csaló nap?

Valami mást is kellene enned mint eddig szerintem, csak fel ne add!
Nekem is megállt néha azokon a súlyokon, amin régebben több időt töltöttem. Le fog menni.

Nálam voltak és vannak csalónapok, volt hogy 1 hétig szabadságoltam magam...feljött 5 kg, de 1 hét alatt le is ment....utána minden ment tovább.
Valamivel meg kéne lepni a szervezetedet, amivel látszólag megterheled. Én tuti vennék egy füstölt csülköt :)

Ducicsaj köszönöm:-)És ha csökkentek 100kcalt,nem fog tartaléküzemmódba kapcsolni a szervezetem?A te tapasztalatod?Olvastam a hozzászólásaidat,és én is szeretnék gratulálni:-)

59 éves vagyok, nő. 182 cm. magas110 kg. 180 napja vagyok fenn a bázison. Közel 20 kiló ment le, és most 50 napja stagnál. Elkeseritő. Nem vagyok telhetetlen, de azért még 5-10 kg jó lenne ha lemenne. Tartom a makrókat / 80, 160, 50 / nem csalok. Néha böjtölök. 1500 kalórián vagyok. Ötletek?