Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok! Tapasztalt fogyizók, létezik hogy meg kellene emelnem az ajánlott 1200 kcal-t 1400-1500-re? 1200-nél sem éhezem, viszont.... nos "leáll" az anyagcserém. Ha többet viszek be, másnap reggel, már semmi gond. Így is megy lefelé a súly, csak nagyon lassan. Vagy valami egyéb élelmiszert kellene bevonnom az étkezésbe? Teljes kiőrlésű kenyeret eszem, stb. Ez a 31. napom, és 84-ről 79-re sikerült lemennem, ami nem sok, de bizony érzem. Boldog is vagyok, csak az elmaradt randevúk a nagy fehérrel ha betartom az 1200-t, az aggaszt. Vagy majd átlendül? Keveset iszom? Mondjuk tényleg keveset iszom. Segítség.......

Hali! :)
Anyu csak glutamint iszik (meg L-Carnitine-t szed a szív- és érrendszeri hatása miatt... mindent beletömök...), én vagyok a BCAA-val kevert. :D Hát, nem tudom, hogy sejtszinten mit adnak elő, de hogy folyton pisilek tőle, az biztos. :D Sajnos nem bírom rávenni ennyi mozgásra - két éve volt egy elég csúf clostridium fertőzése, az izmai teljesen leépültek. Valamit reményeim szerint sikerült visszanyernie., bár még mindig etióp éhezőket verne kenterbe. Bezzeg én :D

Köszönöm:-)Ez magnyugtató:-)
Körülnéztem pár oldalon,de nem találtam választ.
És igen logikus:-))))A magoknál nekem is egyértelmű volt:-)