Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Hali!
Pár hónapja kezdtem el kalóriabázisozni, 78-ról sikerült eddig 71-re lefogynom. heti fél kilóra állítottam az oldalt, az elején egy kicsit gyorsabban mentek le a kilók, de összességében átlagban tényleg annyit fogytam vele.

Viszont mostanság nem mennek le, sőt, van hogy fél-egy kilóval többet is mutat a mérleg. Pedig 1500 kalóriákat eszem. Időnként mozgok, de inkább a ritkább, nagyobb hangvételű edzések mennek (hetente-kéthetente 50km biciklizés, közte 1-2x valami rövid kardio).

Mivel PCO-ra derült közben fény, 160 gr szénhidrátdiétát kezdtem el tartani, a mellett 1500-nál kevesebb kalóriát nem tudok bevinni, mert akkor nincs meg a napi CH.

Szóval, az egy dolog, hogy stagnál időnként a fogyás, de az idegesít, hogy most is tegnapról mára 1 kg-al még többet is mutatott! Lementem 70,4-re, majd 71,5 lett... Pedig már úgy várom, hogy 70 alá menjek... 62-t tűztem ki célnak, de már a 67-el is elégedett lennék (az volt a gimis súlyom).

Remélem, hogy ismét el fogok indulni lefelé, de már 2,5 hete nem moccanok igazán, csak le-föl liftezett fél kiló...

Gondoljátok, hogy a PCO-nak köze van ehhez? Tudom, hogy a kezelés másik pillére a rendszeres testmozgás, de jelenleg apránként vagyok képes megváltoztatni az életmódom, most a diétát próbálom megszokni, majd utána megpróbálom beépíteni a több sportot.

"Egyeseknek borzasztóan tud fájni ha valaki csinál valamit és sikerül neki!"
Ezt már most tapasztalom. Az a fajta vagyok, aki ha elkezd fogyni, először felsőtestről (oldal, mell és has), és mire megindul a csípő, fenék, comb tájéka is, addigra már szinte kilátszanak a bordáim :) Ezért a közel 6kg mínusz is már most látszik, és látom, hogy egyesek megváltoztak. Láttam már "barátnő" eltorzult arcát is, mikor megkérdezte, hogy mennyit fogytam, és hozzá tettem, hogy ezzel a tempóval kb. szeptemberben 65 kg leszek.

Ja, kis országunkban annyira tudunk örülni egymás sikerének! Emlékszem, amikor először lehetett látni rajtam hogy fogyok, mindenki: "De ügyes vagy, hogy csinálod?" Amikor már 90 kg voltam: "Megörültél? Hova fogysz már?" Perpillanat nincs ember aki szerint ne lennék "túl sovány", a világ harmadik legelhízottabb nemzete! Itt azaz etalon ha van rajtad egy bödön zsír! ;-)
Most meg titkon azt várják mikor hízok vissza! :) Egyeseknek borzasztóan tud fájni ha valaki csinál valamit és sikerül neki! :) Ha eléred a célod akkor se várd hogy nem találnak hibát benne. Magadért csinálod, de adjon erőt ha elgyengülsz hogy megmutasd, erősebb vagy mint hiszik, mint ők!