Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Vannak készétel-táblázatok is, ez elég pontosnak néz ki:

https://premiumdiet.hu/pagedata/files/wellion_kaloriatabla_kicsi.pdf

Nyugi! Az első 8 kilómat kalóriaszámolás nélkül fogytam le. A második (7)-8 kilót már a bázissal, de a munkahelyi ebédet nem tudom lemérni, meg azt se tudom ugye mik az alapanyagok, ilyenkor betippelem és úgy írom be. Egy időben a nehezebb kaják (rántott sajt, mátrai borzaska, ilyesmik) helyett hoztam otthonról diétásat, de mivel a személyzeti kaját a cég fizeti és kulturált körülmények közt (gyakorlatilag egy étteremben) fogyasztjuk el, nem igazán van kedvem otthon előkészülni, dobozból enni és a saját pénzemen. Választási lehetőség nincs, minden nap egyféle kaja van, egy főfogás. Szóval megy a fogyás így is. Nyilván ha hoznám ebédre a kis salátámat csirkemellel meg a párolt zöldséget és társait gyorsabban menne a fogyás, de nekem az macera. Szóval az élet felülírja néha a "hivatalos" menetrendet, de attól még simán lehet fogyni. ;-)

Hát a nap átszerveződésére egyszerű a válasz, készülj fel rá. Főzz magadnak, vidd magaddal, de még az előre csomagolt kész ételek is jobbak fogyókúra szempontjából, mint a pizzaszelet. A vendégségben történő fogyasztást úgy tudod kompenzálni, ha a vendégségig nem nagyon kajálsz, és ott is mértékkel eszel, vagy azt a napot elengeded, néha csalni is kell.