Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szívesen! :)
Még egy ötletem van. Azokon a napokon amikor olyan szokásos napod van írd fel a kalóriát a nap végén, gyűjtsd egy hétig vagy tovább, számolj egy átlagot és vedd azt alapul. Aztán figyeld ha alatta eszel pár száz kcal-al fogysz-e. Akkor nem kell mindig kütyüznöd csak néha ellenőrzés kép.

A BMR is kalóriaégetés, és tuti átváltható lépésre, mert amikor felkelek, látom hogy már mentem, vannak a kütyüben lépések.
Éppen pl. 1.400 kalória égetésem van , ahogy számoltad is, óránként 58.
Ahogy felkelek többet égetek, ez is világos, és összességében kell néznem a "fogyasztásomat" vagyis a kalóriafogyasztást, égetést.

Nem foglalkozom azzal hogy a séta pl. mennyi kalória, az nem érdekel, de ha már van egy ilyen mérőm, akkor ha ránézek délután, és látom hogy 12.000 lépést mért addig, és tudom hogy 1.000 kalóriát ettem aznap addig, olyan jó lenne tudni, hogy belefér-e még egy marhapörkölt nokedlivel :)

Köszi hogy próbálsz segíteni :)

Köszi Csabi, ez világos, mint a nap :)

Az nem világos, hogy ez a kütyü, ami egyik téli napon, amikor a gép előtt ültem 3500 lépést mutatott egy nap alatt, egy másik napon, amikor nyár volt, és 25.000 lépést meneteltem vele....mégis ez mennyi kcal lehet?