Válasz vajkzsuzsa
#5495 számú posztjára
Ebből a 283 napból mennyi volt olyan, amikor leetted a BMR-t?Mikor volt az az időszak?
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
8 éve
#5496
8 éve
#5495
vajkzsuzsa
Válasz feketeinci
#5493 számú posztjára
Már megint itt vagyok. És még mindig stagnálok. /febr óta kb/. Azóta már emeltünk kalóriát, csökkentettünk stb. most épp csökkentésben vagyok. 287 napos vagyok a bázison, és ma végignéztem az elejét, amikor mentek le a kilók. Akkor 1500 kalórián voltam, és kb 1300-akat ettem le. Az elején mozgás nem volt, év végén kezdődött. Az utolsó tiz kiló álom marad ugy néz ki.
Tetszik (0)
8 éve
#5494
000Ildi000
Válasz feketeinci
#5493 számú posztjára
Értem, köszi :). Izomlázam tényleg elég gyakran van, de éhezni egyáltalán nem szoktam. De a sportot nem most kezdtem, hanem 3-4 éve szakaszosan csinálgattam. Ezúttal rendesen végig szeretném csinálni. No de majd csak lesz valahogy :)
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu