Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Muszáj lenne rendszeresen mozognod.
Karra is dolgozni, hasra is. Persze minden más testrészre is. Nem azért, hogy onnan fogyj, mert helyi fogyás nincs. Hanem, hogy izomzatot építs a TÉNYLEGESEN MEGEVETT fehérje segítségével. Mire lemegy róla a zsír, ott legyen az izomzat.Minél hamarabb kéne elkezdeni.
Nem kell edzőterem, és nem kell órákon át. Csak emelgess naponta akár kicsi súlyzóval is. Én kerestem a boltban a jó fogású flakonokat, nem csak vízzel lehet ám feltölteni!

Különben biztos van rajtam zsir bőven, tudod olyan karfiolos a combom most is hogy lement ennyi kiló, csak most olyan lazán van benne a karfiol. Olyan szép lógósan. A belső karom is lóg, és a hasam is.

Na sikerült. Kalória 1800 , fehrje: 90, g szénhidrát 225, g zsir 60 g. Ezt adta meg. Ez szerinted rentábilis? / én még mindig k.soknak találom/, de megeszem, ha addig élek is. Mondjuk nem az étvággyal van a hiba, csak a fejemben. Rettegni fogok tudat alatt, hogy hizni fogok. De persze mint mondtam, megértettem a lényegét. Ölellek.