Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Erőt vettem magamon, ráálltam a mérlegre. Reggel éhgyomorra /mosdó előtt / szűk 110 kg. Tehát nem fogytam, de nem is hiztam. Lényegében elkeseredés nincs, mert mondtátok, hogy akár 2-3 kg is "visszajöhet", ha felemelem a kalóriát, tudott okok miatt. De nem ! Sőt. Érzem a gyomrom körül lyuk van, alakulgat szerintem. Sajnos az elején szeptemberben nem mértem centiket, csak kilót, de mindenen érzem, hogy laza. Remélem lesz eredménye a kalória emelésnek. Most 1800. Mosolyognak a csikok. Holnap 300 nap !!! Az utolsó tiz kiló nagyon ragaszkodik. Ölellek.

Az pont jó. Állítólag a fehérjéből olyan 30 g körüli mennyiség hasznosul egyszerre. Tehát inkább több alkalomra kell elosztani a teljes napi bevitelt.

Rajta vagyok !