Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Nem akarok itt a sejtbiológiába belemenni, aki akar, rákereshet. Minden élő testi sejt alapja a nátrium-kálium pumpa, ehhez megfelelő mennyiségben kell lennie e két elemnek a szervezetben. Normál táplálkozás mellett ez nem gond, de ha eleve kevesebbet eszünk, plusz a kánikulában is végzett edzés... szóval lehet gond, ha nem figyelünk.
Kedvenc káliumforrásom a krumpli általában. Én is kevesebb K-t vinnék be, ha nem folyton teát innék. (Az is jó K -forrás.)

http://naturahirek.com/keszits-sajat-elektrolit-ital/

Még egy:

http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszsegedre/15890/a-vizhaztartas-egyensulya

Valószínű, hogy a szervezeted jelez, sót kér.
Lett már rosszul tapasztaltabb maratonfutó is, mert csak vizet ivott a verseny alatt, meleg időben...

Próbaképpen beírogattam a megadott adataidat, sajnos a Bázis beállítási lehetőségei a napi aktivitásnál nagyon korlátozottak. Úgyhogy ezt lehet, hogy nem jól választottam, de tényleg elég kevés jött ki, a napi bevitelre viszont közel 2000 Kcal.
Mivel viszont az edzés 3/4-ét is vissza kell enni, tutibiztos, hogy biológiailag koplalsz! Hogy nem vagy éhes, az egy dolog, az agy remekül befolyásolható.

Haha, köszi az ötletet. Ez lett volna az utolsó tippem, hogy bárki azt ajánlja hogy tartsak pár napig nagy zabálásokat. :D

De viccet félre teve, lehet nem is rossz ötlet, mert mintha olvastam már volna róla, hogy ez ilyenkor beválik.