Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Én nem tudom, hogy jött ki nekem ez az 1300/nap. Nem en találtam ki, az biztos. Plane hogy majdnem "belehaltam" az elején, hogy ugy egyek ahogy kell, mert alapba mindig iszonyat éhség gyötört régebben, és borzasztóan is étkezem.
Amikor jóval súlyosabb voltam 1500at adott ki, és utána amikor változtattam a paraméteren vitte le.

Ú, és még egy kérdés/megjegyzés: épp a napokban olvastam utána ennek a glutén-dolognak. Ha nem vagy igazoltan glutén-érzékeny, akkor többet árt a kiiktatása, mint használ. Egyébként tudomásom szerint a glutén a gabonákban található fehérje (búzában és zabban is van pl, csak kicsit eltér a szerkezetük egymástól). A búzasikér lényegében a glutén. Elég komoly fehérjetartalmú (lásd fentiek) sütésnél nagyon meg lehet vele dobni bármi fehérjetartalmát - sokáig használtam. :-)
Persze, ha valaki igazoltan glutén-érzékeny, akkor tök mindegy, milyen király fehérje... :(

Plusz én még annyit tennék hozzá, hogy a túledzettség is okozhat stagnálást, hosszú távon kiégést. Nézz utána.
(azért szokott beválni egy-egy nagy zabálás, mert napokra felpörgeti az anyagcserét :) )