Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Rám nagyon jellemző, hogy nem vagyok hajlandó a saját közérzetemet tilalmakkal rongálni. :D

Ha megkívánom, megiszom, agyhullám ide vagy oda.

Ma csak egy e-mail elolvasása után lettem stresszes, egy fontos határidő módusult három héttel KORÁBBI-ra. Érzem, hogy őszülök... :D

Miért ne szólhatnál? Ezért fórum.:)
Az alkoholtól mindenki könnyebben elalszik csakhogy az alvásnak van egy bizonyos lefolyása. Nem tudom pontosan de 90 perces ciklusok váltakoznak az éjszaka során. Különböző agyhullámok vannak a különböző fázisokban és különböző hormonok termelődnek. Ebbe bezavar az alkohol. Amire azt hiszed hogy pihensz/alszol, valójában a szervezetted harcol az alkohol lebontásával és nem megy keresztül azon a regenerálódási folyamaton amin kellene. Kis mennyiség esetén nem biztos hogy észreveszed direkt módon de lehet másnap magasabb a kortizol és stressz szinted.
Egy biztos, az alkohol rontja a pihenést, hiába alszol el könnyebben. Mivel egy ideg méreg ami stressz a szervezet számára.

Nekem is van itthon pálinkám mert nem tudok mást csinálni a sok gyümölccsel de azokban hetekben és hónapokban amikor komolyabban veszem a diétát teljesen félreteszem. Meg a felét elosztogatom!:D

Vicces, de gyerekkorom óta szeretem a sört. Két apró kortyot engedtek kóstolni. Akkor rögzítettem magamban, hogy oké, csak nagy koromban ihatom, de én ezt szeretem.
Én sem iszom naponta, de ha jól esik, akkor nekem megéri az a CH.

Nagy ritkán, üdítőben is a tonikot, tehát a kesernyéset iszom.

A sörrel hajat öblíteni is jó, meg a szobanövények leveleit letörölni vele.