Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

A legfontosabb hogy ne add fel!
Ezeken a rohamokon kellene segíteni, hogy könnyedén tudd betartani a keretedet, és még véletlen se jöjjön vissza semmi.
Nem tudok sok okosságot, néhány tippem van.

A rohamok feltehetőleg az inzulinszinteddel függenek össze, ha Te is délután szenvedsz ettől akkor egy cipőben járunk. Én krómot szedek rá...már nem először. Ebéd után bekapok egy Bio-króm-diát, és meglepően jól bírom estig.
Csak 1-2 hete kezdtem el szedni újra, amikor valakivel itt dumáltunk a fórumon, és neki is bejött. Most ezzel próbálok nem visszahízni, ha már a kalóriaszámolás pillanatnyilag nem annyira járható út a körülményeim miatt.

Nekem itt lement már 35kg, és visszajött 10 :( Na jó...több jött vissza, de elkaptam a dolgot, párat leadtam és végül is itt stagnálgatok 80 körül veletek. Már heti 10 dekának is örülnék ha az rendszeresen lefelé menne, de egyelőre az összes dekám ragaszkodik hozzám.

Majd ha megtehetem azt fogom csinálni, hogy meglepem a szervezetemet.
De először múljanak el ezek a rohamok.

Szia ! Én nem vagyok szakember, én is csak fogyózó vagyok. Viszont ma vagyok 400 napos. Erre nagyon büszke vagyok. Én azt vettem észre, hogy a test emlékszik a régi sulyára, és ragaszkodik hozzá. Én is már vagy fél éve stagnálok. Mindent betartok, mozgok, teljes életmód váltást csináltam evésileg. Képzeld tegnap vidéken voltam temetőben, majd rokonoknál eszem-iszom..... lett volna..... de ettem két szelet sovány karajt, egy marék sült krumplit, egy mély tányér káposzta salátát, és vagy 5-6 db nagy uborkát. Jól laktam, még vacsizni sem tudtam. Pedig volt vagy tiz féle főtt étel, 4-5 féle süti stb. Mellé bubis vizet ittam. És nem éreztem magam mártirnak, ez esett jól. Ha véletlenül beleszaladok valami erősen füszeres,magyaros cuccba, akkor ég a gyomrom. Az elmult négyszáz nagy alatt talán ötször volt ilyen. Kb annyi volt a laktóz rohamom is. Előtte szinte hetente futottam bele a laktózba. Most ez is sokkal jobban kézben tartható. Szóval lehet, hogy a még leadni vágyott tiz kiló egy darabig rajtam ragadt, de jól érzem magam. Engergikus vagyok, erős. Kedvem lett élni ujra. Vékonyodom, mindenki látja, aki ritkábban lát. Hogy miért nem mozog a mérleg nyelve, csak a Jó Isten tudja, aki a 20 kiló leadásában segitett. Ölelés.

Szia ! Ne haragudj de tényleg egy rossz táblázatot néztem. BMR 1509 . Valóban nem 20ban születtem, kicsit később 74ben. :)