Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

De lehet önnek az okosok akik nagyon értenek a fogysához de már 100éve fogyóznak!
Felőlem követheted az ő tanácsaikat is nekem mindegy te öntésed.
kérdés az hogy sovány akarsz lenni vagy nem.

csináld 1hétig azt hogy napi 8 órát eszel 16ot nem eszel azaz 8 óra alatt beviszed a szervezetbe 1800 kalórát! (nem fogsz tudni annyit de megy akkor nyugostan egyél 1800 kalóriát majs után 16órán át ne egyél csak igyál 16ból 8 at amúgy is alszol
Én simán bírtam csak 4,nap álmodtam szart
https://www.youtube.com/watch?v=N3MojhyBsJM&t=1s

Sziasztok. December elején elkezdtem stagnálni, aztán a javaslatotokra a BMR-t beállítottam az előírtra, azaz 2500+100ra. Aztán jöttek az ünnepek, ahol sikerült felszednem 1,5 kilót :/ Viszont azóta sem akar megindulni, pedig mindent betartok, leeszem az előírt mennyiséget,a makrók majd mindig mosolygósak, napközben súlyzózni szoktam. Sajna más mozgás kilőve, hatalmas a túlsúlyom :/ és nem bírja a gerincem, a térdem. Nem tudom, hogy nem sok-e a beállított kalória, mert a mozgás nem nagyon megy, majdhogynem egész nap csak jövök-megyek / nem túl sokat/ ,inkább ülök :/ Karácsony óta most sikerült elérnem a kari előtti súlyt. Anyagcserém szuper, mondjuk folyadékot csak olyan 2-2,5 litert iszok.
Meg fog indulni végre a fogyás, még ha lassan is?Ekkora túlsúlyból az elején jobban kellene mennie, nem? Kicsit elkeseredtem...de kitartok :)
Előre is köszi az ötleteket! :)