Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Jó, az egy-két hét tulzás, de nem volt sok idő. Már nem akarom visszanézni a Bmatival való levelezés dátumát, de akkor lehetett pár hónap is. A lényeg, hogy itt állok több mint két éve a platón, és nem mozdul sehova. Nem rég voltam laborban, hasi uh-n stb. minden rendben. Pajzsmirigy rendben. Olyan, mintha a testem emlékezne erre a sulyra, ennyi voltam 30 évig, mig nem hiztam közel 130 körülire. Akkor ment le 110-re kb. és ment fel 114-re. Most erről nem mozdul.- Aminek azért örülök egy kicsit, mert sokkal formásabb lettem, mint előtte voltam. Van derekam , vékony bokám stb. A combom meg a felkarom karfiolos, de az tényleg genetika, ilyen volt a vidéki nagyanyám. Szóval a 105 az álom suly. / az 1984-ben volt, akkorról van egy zárójelentésem, amin szerepel a sulyom. Aztán tiz évre rá 115, és ez vagy 30 évig. Nagy has, dagadó lábak. Most ez nincs. Talán valaki egyszer kitalál valamit. Tudom nem másra kellene számitani, de én már nem tudok mást kitalálni.

Szia!
Persze nem vagyunk egyformák, mindenki más, de azért ha mindent jól mérsz és csinálsz, és tényleg ilyen alacsony kalóriakeretet tartasz, és ilyen régóta mégsem fogysz, az szerintem ellentmond a fizika/biológia/matematika törvényeinek. Pl. plusz 200 kcal többlettel (1500-ről 1700-ra emelted) egy hét alatt nem lehet 4 kg hízni, 1 kg zsírhoz(hízáshoz) legalább 7000 kcal plusz kell/kellene. Persze víz is lehet pluszban, de ez a szám akkor is nagyon túlzó, vagyis elképzelhető, hogy valami áll a háttérben. Talán érdemes lenne segítséget kérned, egy szakember valószínűleg megtalálná a probléma okát, és ellátna tanácsokkal, vagy spéci diétát javasolna. Szerencsére írtad, hogy energikus vagy, és mozgékony, így lehet, hogy csak valami kis változtatásra van szükséged, és elindulna a fogyás. Kitartás!!!

Szia ! Én egy veterán vagyok, aki több mint 2 éve stagnál. Látod, 1600 napja csinálom a programot. Esküszöm, hogy SOHA nem csaltam, minden nap mosolyognak a csikjaim. Ide fordultam ujabb segitségért. Már csak 5-10 kg-ot szeretnék leadni, de nem megy !!!. Ekkor felemeltem a tanácsok hatására az 1500 kalóriámat 1700-ra, és egy-két hét alatt fel is jött 4 kg. Na most már kb. fél éve rajtam van a plusz suly is. Pont ma mértem, 114 kg vagyok. 110-től akartam 105 -re menni. Én is napi fél órát szobabiciklizem, napi tevékenységem is van bőven. Mozgékony vagyok, most hogy első hónapokban lement 15-20 kg, nem fáj semmi. 63 éves vagyok. 185 cm / nő. Mult héten belaktózoztam, egy hétig tartott a hasfájás, étvágytalanság, emésztési IBS stb. Ezért mérlegeltem ma, hogy hátha..... hát nem . a 114 kg bevésődött. gondold meg az elején "kis hizást". Én nem tudtam tőle megszabadulni. Nem szedek semmit, tartom a makrókat. Zsir jelenleg 70 g. fehérje 100, ch 140-150. Össz. kal 1500-1700 max. :)