Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Bojtnek mondjak amikor valamit megvonsz magadtol valamennyi idore, pl:lebojt, nagybojt stb

En a sajat tapasztalataimat irtam le, hatha segit. Termeszetesen ha barmilyen okokbol nem kovetheto en nem tervezem azt szamonkerni senkin sem.

Szivesen. Sok sikert!

Yvettee, a HIIT edzés az, amit a korosztályom (Vajkzsuzsa is) már eleve kiszűr a keresésekben.
Bocs, de két nagy i-vel kell írni. A jelentése: High Intensity Interval Training, azaz erőteljes ugrálós vagy nagyon dinamikus mozgás.
Már a 40 feletti is csak az bírja, aki addig is folyamatosan ugrálós sportokat űzött.
Nálam pl. már a sima kardio is kiesik. Nálunk már nem az a cél, hogy szakadjon a víz rólunk.

Első étkezésnek nálam a hús teljesen kizárt. Akárhány óra telt is el akármikor óta.
Mi az a 16 órás böjt? Az utolsó evés óta eltelt idő? Miért böjt?

Most visszaszámolva... én éppen ma úgy 18 órája ettem utoljára, de nem érzem ezt böjtnek.