Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Pont az ellenkezojerol beszelek. Az alap kal.szuksegletem 2200. De ha e mellett nem sportolok folyamatosan akkor beindul a hizas. Folyamatos es nagymerteku sport nekem csak csak arra elegendo hogy megallitsam az elhizast. Az is igaz jogy az atlaghoz kepest sok izom van rajtam. Zsir max 8 kg. Ha leserulok vagy az eletem igy alakul hogy nem tudok sportolni akkor az nekem szivas.

Szia! Vagyis eddig háromszor már sikerült lefogyni, csak mindig visszahíztad? És amikor sikerült, akkor hogyan sikerült? Koplalással? Utána meg abbahagytad és minden ment úgy, ahogy addig? Amúgy a hízásra hajlamosság valóban genetikai, de az, hogy az illető tényleg meghízik-e már más kérdés. Nagyon sokat számít a családi példa, befolyás. Ahol a szülők is túlsúlyosak, ott sokszor megengedőbbek és elnézőbbek már kisgyermekkorban is. Sokszor az a hozzáállás, hogy jó, ha a gyerek "jó húsban van, kicsit pufi." Az étkezési szokások gyermekkorban alakulnak ki. Azon felnőttként valóban nehéz változtatni, (van, aki nem is igazán akar,) de nem lehetetlen! Nekem van olyan ismerősöm, akinél az egész család, (apa, anya, nővér, nagyszülők, nagynénik), mindenki túlsúlyos-kövér volt. A srác érettségikor vitte a mázsát, azaz elérte a mágikus 100 kg-t a 182 cm magasságához. Mégis meg tudta csinálni az életmódváltást közel 20 kg tartós fogyással. A családból senki nem támogatta! Mindenki furán nézett rá, amikor edzőterembe kezdett járni, majdnem hogy ki nem nevették. Mégis sikerült neki, pedig ennél genetikusabban elhízottnak nehéz lenni, mint ő volt. Ja, és nem koplalt, ő is 4-5-ször evett egy nap, kiegyensúlyozott, egészséges étrendet. Nem azt mondom, hogy a Kalóriabázis szentírás, de a tény akkor is tény marad: ha koplalsz, azzal éhezteted a szervezetedet, tartalékoló üzemmódba kapcsolod és lehet, hogy rövid távon lefogysz, de elég hamar vissza is hízol mindent, kamatostul. Nálad ez hogy volt? Miért ez a negyedik kísérlet öt éven belül?

Ne lepődj meg, hogy nem működik. Nem biztos, hogy a Te hibád. Majd írok erről bővebben is, de elsőre csak annyi: a túlsúlyos emberek egy részénél nem működik az egyszerű matek. (szerencsére a kisebb résznél) Erről az oldal hívői soha sem szoktak beszélni. Kitalálnak minden marhaságot, csak hogy igazolják magukat és bebizonyítsák: a módszer tévedhetetlen. Nem, nem az. Nagyon fontos, sőt nélkülözhetetlen eleme a fogyásnak, de sajnos az emberek egy része genetikai okokból túlsúlyos és nem azért mert egy lusta zabagép. Nem kell hozzá pajzsmirigyprobléma, nem kell hozzá túlevés. Ha peched van akkor olyan a szervezeted, hogy valódi koplalás nélkül nem fogsz különösebben súlyt veszteni. Tudom mit beszélek. Öt éven belül nekem ez a negyedik kísérletem. Volt mit megtapasztalni.