Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Szia, ha ez segít én úgy hallottam, hogy pont nem szabad túl kevés kalóriát bevinni (semmiképpen 1000-et) mert az is lassítja az anyagcserédet, elkezdesz raktározni, mert a szervezeted megijed, hogy nem kap elég kaját.. Én a megszokott esti koplalástól hozzászoktam, hogy nem vagyok éhes és néha erőltetni kellett a vacsorát. Evés közben viszont olyan éhes lettem, hogy elcsodálkoztam. Tehát nagyon nem jól csináltam a kevés kaját, a kenyér és szénhidrát elhagyást, az este hat után nem evést.. Ha ennek utánanézel akkor szerintem elindul a fogyás. Nekem itt ajánlotta valaki, hogy a youtubon nézzem meg Héder Éva előadását, ott elég sok mindent megértettem és működik is.. Hátha tudtam segíteni.. I.

Helo! Nem vagyok kezdő. Nagyon nem...és kínosan odafigyelek minden olyan szempontra, amelyet ilyen esetekben ellenvetéskén fel szoktak hozni. receptre,kalória alul illetve felülbecslésre vízre stb. Megnyugtatlak, a mostani kísérletnek pont ez a célja: kínosan ügyelek a részletekre. A számok viszont nem hazudnak.De... és ezért írtam az elején, adok még egy hónapot, aztán stílust váltok, mert az gondolom, azon rohadt pechesek közé tartozom, akik alkatilag csak a durva módszerrel képesek súlyt veszíteni.

Amikor legutoljára relatíve sikeres volt a fogyasztásom akkor gyakorlatilag a hét legtöbb napja 0-ás volt. (Annyit ettem amennyit pluszban mozogtam.) Na az elindított valamit. Most szinte semmi pedig minden második napot - 1000 Kcallal zárok...

Az idezet, gondolom, a napi kiertekeles. Azzal ne foglalkozz! 2 honapja vagy itt es fogytal 3.6 kg-ot? az mar eredmeny, hisz nem hiztal, nem sulyt tartottal, hanem fogytal. Lehet, tobbet szeretnel fogyni, gyorsabb utemben, de ne legy turelmetlen, nem 2-3 honap alatt hiztal meg, nem is fogsz lefogyni par het alatt! Inkabb gondolkozz el, jol csinalsz-e mindent: jo a napi kaloria kereted beallitasa es be is tartod?; mersz mindent es nem darabba, kanalra, adagra szamolsz?; sajat receptjeidet hasznalod, vizzel, elparolgassal?; iszol eleg vizet?; a makroid jol vannak beallitva es sikerul mosolyogtatni a fejecskeket?. Na ne mindjart idegeskedj, nyugalom, kitartas es turelem, fog az menni, hisz mar fogytal!!!!