Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Hogy mennyit fogy az ember az az alapjárati kalória és a napi bevitel közti különbség
én.: 3014 alapjárat cél 1900 napi kalória bevitel
a fogyás 1100 Kcal naponta

Nagy reszet mem eszem le

Ennél sokkal de sokkal túlzóbbak a kalóriák égetése a Bázison.

Szerintem ez a gond. Ezzel számolsz rosszul.

Meg is néztem, 1 óra gyorsúszás 950kalória? Ebből írsz be 10 perc híjján 2 órát? Remek...ez egy teljes napi kalóriamennyiség, ha ezt tényleg leeszed , nem fogsz soha fogyni.

Mindenki úgy csinálja ahogy akarja, de nem égetsz el annyi kalóriát azzal az úszással, mint reméled. Én az eredmény érdekében nem vinném fel a mozgást. Ezek a számok hazudnak.

Megértettem azt is, hogy miért az "alapszükséglet" kalóriával számolsz, ha felviszed a mozgást, az alapjárat kalóriádat írja ki ott alul a gép mozgással együtt!!!! Ha ezt közelíted az elfogyasztott kalóriákkal, akkor ezt már hízókúrának is nevezhetjük. Nagy hiba ez az üzemeltető részéről!!!