Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Sziasztok!
Imádom az oldalt és kb 5-6 hónapja kezdtem el számolni a kalóriát (miután abbahagytam a babám szoptatását) és sikerült 82kg-ról 70kg-ra lefogynom szinte csak a kalóriaszámlálással. Persze azért segíthetett a babám is főleg hogy elég jó súlyban van :) :D
Viszont jött az isteni szikra és elkezdtem szobabicajozni gondolván hogy míg kint szar idő van addig a legproblémásabb testrészemet (a lábamat) legalább kicsit formálom. Naponta kétszer kb 40-45 percet csinálom és a pulzusom is kb végig a zsírégető tartományban tartom. Viszont mióta jobban ráhúztam nemhogy kevesebb lenne a súlyom inkább több vagy stagnál...Se kevesebbet nem eszem se többet (odafigyelek ) Mi lehet a probléma?

Csak óvatosan, ez nem matek lecke!
Az első hiba az, hogy (a másik topikban olvastam) heti fogyást állítottál be.
Sajnos a rendszer engedi, de nem szerencsés sem a heti fogyás, sem az időpontra fogyás. Ha nem a terv szerint haladsz, a gép megpróbálja átírni majd a számaidat, megmondja majd mennyit ehetsz, Te pedig belebonyolódsz.
Fix kalória a jó beállítás, ha 1900-at akarsz, állítsd arra.

Később meglátod hogy falba ütközöl-e ezzel. Ha ez a szám BMR alatt van, lehetséges hogy stagnálni fogsz. Ha felette, akkor jó eséllyel megindul a fogyás. (nem alapjárat! BMR!)

Ha pl 1400 Kcal eszik az ember az én pl-ra hivatkozok 1614 Kcal fogy a szervezet ez a különbség minél nagyobb szám annál többet éget a szervezeted a külöbség nagyságát meg spottal növelheted...
1400 Kcal bevitelnél az én esetemben 1614 kcal éget a szervezet alapjáraton a fogyás akkor következik be ha ez a különbség meghaladja napi alapjáratot