Válasz 000Ildi000
#5870 számú posztjára
Ne haragudj, de őszinte leszek.Iskolapéldája vagy a BMR alatti evés után bekövetkező jojónak, méghozzá rövid időn belül tudtad mindezt produkálni.
Bízzunk benne, hogy rövid idő alatt ki is tudsz belőle lábalni, lesz hozzá elég akaratod.
A BMR nagyon fontos, bár látjuk hogy extrém túlsúlyoknál működik a test kevesebbel is, bár még nem tudjuk meddig.
Elhiszed hogy nem vagy éhes, ezt egy ideig valóban lehet folytatni, de nem örökké! Amikor felszedted a kilókat akkor is éhes voltál, amikor nem kellett volna ezt érezned.
Te tudod volt-e okod arra hogy többet egyél, esetleg pszichés kényeztetés hogy nyugodtabb legyél, vagy ezzel jutalmaztad magad valamiért....mindenesetre hosszú távon ott volt az a többlet amit megettél. Ettől még most sem szabadultál meg, mert az a csipsz, meg az a csoki nem illik az étrendbe még akkor sem, ha belefér a BMR alatti keretbe.
Így nem fogsz leszokni róla soha.
Ha komolyan gondolod (márpedig miért ne lenne komoly a szándék) akkor kezd újra!
Edd le a BMR-t, mozogj de ne számolj vele. A számok meg fogják mutatni hogy jó úton jársz-e, majd ha egyre kevesebbet mutat a mérleg!
Fontos hogy mások mennyire tippelnek? Mások miatt akarsz kevesebb lenni? Ez akkor működik ha magadnak akarod!
Sajnos a korod azt sugallja, hogy a számolással is lehetnek gondok....értem ezalatt - nem főzöl magadnak, nincsenek saját receptjeid, emiatt a Bázisból választasz jól-rosszul.
Nem gond ez, ez teljesen természetes, csak óvatosságra int!
Ha számolsz, számolj jól, mert különben mi értelme az egésznek?
