Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Nem vagánykodásból írom amit írok, és én sem kiemelten ezt tanulom, de tanultam róla. Tisztában vagyok vele hogy nem vagy szakember, ahogy én sem, de abban szinte teljesen biztos vagyok, hogy elég amennyit beviszek. 160 cm vagyok, 61.5 kg, ülő életmód, napi 40 perc-1 óra sport. A BMR-em 1450, és mindig 1500-1600 között eszek, sosem számolom ki pontosan, pont azért hogy ne álljon be rendszer, ne szokjon hozzá a szervezetem.

Egyértelműen kijelentetted, hogy a kereted 1500, és ez szerinted egyáltalán nem kevés.
A magasságod nem írtad.

Mire válaszoljak? Mert ötletem az lenne, de mivel pontosabb adatokat nem közöltél, hogy megnézhessem nem az elméleti, hanem a valós BMR-edet, nem tudok válaszolni.

No meg olyan vagányan írod, hogy régebben is foglalkoztál a témával, most meg tanulod is, és mivel én nem szakember vagyok, hanem ugyanolyan felhasználó, mint Te, hát gondolom, azzal tisztában vagy, hogy valószínűleg (ez csak feltételezés) túl keveset eszel.

Amit most mondtal az kicsit olyan hogy mondtál is valamit meg nem is. Gyakorlatilag ötleted sincs hogy mit változtassak, de majd visszajövök hogy igazad volt.