Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

3 hét számolás után nagyjából ott vagyok, ahol elkezdtem akkro valamit nagyon rosszul csinálsz 3 hét = -5 kiló minimum

3 hét számolás után nagyjából ott vagyok, ahol elkezdtem. Közben ingadozott 1 kg-ot oda-vissza :-)

Sziasztok! Én november 10-én kezdtem a diétámat. Akkorra 140kg voltam. Jelenleg 107kg vagyok. 174 cm magas, 41 éves. Nagyon kényelmes életmódot folytatok. Én eleinte nem mertem tornázni, féltem a következményektől. Mostanában barátkozom itt a neten mindenféle kis tornás videókkal. Nekem 112 kg volt az, amikor megállt. Hiába próbáltam még kevesebbet enni, ha lejjebb is ment a súlyom 20-30 dkg-val, 1-2 nap múlva újra visszajött. Akkor nekiálltam tornázni. 4 napig tornáztam és újra elindultam lefelé. Most megint csak a diéta :) És amit még nem említettem... ezt a diétát csinálom: http://www.gvmd.hu/pdf/etrend.pdf Annyi a különbség, hogy én az ebéddel jóllakok. Levest mindig annyit eszem, főételből változó - a krumplit szűkösen, de a zöldségeket megszerettem, abból is jóllakok. Persze most már a jóllakás többnyire az előírt mennyiséget sem éri el. Eddig 4 olyan napom volt, amikor sokat ettem - sőt!! Most pl. (tegnap volt a 4. ilyen) ma csak gyümölcsöket ettem - hagyom kicsit a hasamat is pihenni.