Nem csak kalóriából áll a dolog.
A zab értékesebb, mint a kenyér.
Ha a zabpelyhet tojással kevered, kicsit állni hagyod, keversz bele sonkát is, kisütöd, az nem nasi.
Vagy megeszed azt a sonkát külön.
Zabpehelyből ha megettél 6 dekát, felpuhítva, ahogy írtuk, akkor azt meg fogod érezni.
http://testtudatos-taplalkozas.hu/az-egyik-legertekesebb-gabona-a-zab/
A zabban több a fehérje és a ch is, de lassú felszívódású, így hosszan ad energiát.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
7 éve
#5917
7 éve
#5916
vajkzsuzsa
Köszi Zabosok. Próba holnap indul.....
Amugy megnéztem 6 dkg rozskenyér és 6 dkg zabpehely értékeit, hát nem sok különbség van. Még mindig nem értem, miért olyan jó? A kenyérhez ehetek sonkát, tojást, zöldséget vajat stb. A zab csak nasinak tünik mellette. Nem tudom elképzelni, hogy " jól lakjak" tőle.
Amugy megnéztem 6 dkg rozskenyér és 6 dkg zabpehely értékeit, hát nem sok különbség van. Még mindig nem értem, miért olyan jó? A kenyérhez ehetek sonkát, tojást, zöldséget vajat stb. A zab csak nasinak tünik mellette. Nem tudom elképzelni, hogy " jól lakjak" tőle.
Tetszik (0)
7 éve
#5915
bmirci
Sziasztok! @vajkszuzsa::A zabot eszek sokszor reggelire, en pl 60.gramm zabpehelyre rakok 20 g csokis fehwrjet plusz vizet adok hozza megmikrozom forrora addig mig a zab fel nem szivja majdnem az osszes vizet tejberizs allaga lesz.Imadom!!!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu