Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

http://www.life.hu/ez-zsir/sikersztorik/20130117-fogyokuras-sikertortenet-timi-a-ketgyermekes-kismama-szoptatas-alatt-fogyott-le.html Akit érdekel!! :)

Stagnáltam én is két hétig, de nem álltam meg az életmódváltással, csináltam mindent tovább, nem használtam csodaszert, és semmi hókuszpókusz dolgot!! :) Az állandó mérlegelés tudatalatt blokkolhatja a fogyást!! 800-1000 kalóriás étrendek, csakis orvosi felügyelet alatt ajánlott!! Én 6 hónapja kezdtem el az életmódváltást, 20 kilót adtam le, 1200-1500 kalóriát ettem, mai napig tartom, rendszeres mozgás!! Én is számoltam kalóriát, de rendszer segítsége nélkül!! Most kipróbáltam ezt is!! :)
Hallottatok már a csalós napokról?? Bizony, a fitness versenyzők is beiktatnak egy ilyen napot, nem verseny időszakban, de csinálják, a leptin szint miatt, ami segít minket a fogyásban, ha túl alacsony, azért nem sikerül tovább fogyni. Mit jelent a csalós nap? Azon a napon ehetsz olyat is, ami tiltott pl. pizza, kedvenc süti, de csakis mértékkel!!! Kb. 500 kalóriával kell többet enni, utána visszatérni a helyes táplálkozásra!! Havi 2 alkalom tanácsos, de ez egyén függő!! :)

Ahhoz kepest. hogy par napja meg 2000 kaloriat ettel, vagy afölött, ez nagy különbseg, meg is van a hatasa. Majd lassul, neha gyorsul, neha stagnal :-)

Dorcssa! A súly mindig ingadozik. Még ha egy időben méred, reggel wc után evés előtt meztelen, akkor is kilengésekkel fogod elérni a célod - felfelé és lefelé egyaránt.
Én minden nap mérem magam. Szinte kivétel nélkül fel és le ingadozik...
Szóval egy-egy ilyen meglepő adaton ne lepődj meg!