Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Nem létezik, hogy egy órányi lassú bringázás ennyi legyen! Még ha esetleg hatalmas termetű valaki, akkor sem!
A német kalkulátor megkülönbözteti a bringázás sebességét. Szerintük a kényelmes 18,5-21 km/h tempójú biciklizés óránként és testtömeg-kilogrammonként 8 Kcal-t éget el, azaz ha 50 kg vagy, akkor 400 Kcal -t óránként.
Akkor jön ki a 800 Kcal, ha 100 kiló vagy, és bírod ezt a tempót.

Utcán biciklizem, változó terepen. Általában 25-30 km-t megyek egyszerre. Nem lihegek, jól bírom, de majdnem viszem azt a maximális sebességet, amit a biciklim bír. Igazából azt nem értem, hogy legalább 1 éve tartottam a súlyomat, de ennyit és ilyen intenzítással nem tekertem. Most tutira kevesebbet eszem, többet mozgok és hízom. :P

Most direkt megnéztem egy másik oldalon is, ott is azt írja, hogy 1 óra lassú kerékpározás 800 kalória, közepes tempó 1070 kalória. Akkor nem hinném, hogy csak a töredékét égetem el.

Az előírt napi keretem 1681 kalória, ez ma felemelkedett a tekeréssel 2462-re. És még csak 1465 kalóriát ettem meg, sokkal több nem lesz már.

Hol bicajozol, milyen tempoban, lihegsz közben?
Leirtam mar eszerszer, de most megegyszer: nö vagy, nem tudsz több kilo izmot növeszteni 2 het alatt!Egy ev alatt talan.
Ha a feherjed nincs meg, plane nem.
A hiba valoszinü ott lesz, hogy azt hiszed a bicajjal elegetsz 5-600 kaloriat, holott annak a töredeket, de szepen megeszel annyit.