Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

"Belassult az anyagcseréd

Következesség ide vagy oda, előbb utóbb a szervezeted megszokja, hogy relatíve alacsony kalóriabevitelből kell fenntartani magát. A tested egy okos rendszer, viszonylag hamar rááll egy programra, és úgymond „kiismeri” azt. Ragaszkodik a kis raktáraihoz, és egyáltalán nem érdekli, hogy akarsz kinézni.
Lelassítja az anyagcserét, ezzel is védelmezve a zsírt. Legegyszerűbben úgy tudod kijátszani ezt a folyamatot, hogy ciklizálod a szénhidrátbevitelt, azaz nem egyenletes mennyiséget fogyasztasz nap mint nap belőle, hanem váltakoztatod azt. Így lesz majd egészen magas, közepes és nullához közeli napod is, amivel újból beindul a zsírégetés."

Ezt a shop.builder oldalon találtam, jó cikkeik vannak, hátha ez segít valakinek a stagnálás közben
(itt a teljes cikk: http://shop.builder.hu/cikkek.htm4?id=1214)

ery!
Nálam is megállt a súlycsökkenés, 3 hete semmi változás! Sajnos nekem még centikben sem ment le semmi... viszont az edzéstől izmosodik a lábam, csak nálam nem ez a cél... :/

Ha 20 percnél kevesebbet úszol, de zabálsz, az garantáltan nem fog fogyasztani. Egy edzetlen ember pedig tuti nem fog tudni 20 percet egyhuzamban úszni, hiába is eszik keveset vagy sokat. Előtte ha bekajál rendesen az ember, akkor még rosszul is lesz. Ha pedig elértél egy viszonylag edzett formát és helyesen eszel mellette, akkor fogyaszt. Szóval ezt én sem teljesen értettem, hogy ezek a tudósok hogy gondolták ezt ki. Mindenesetre könnyebb fél órát sétálni vagy biciklizni, mint úszni (de ez csak az én véleményem), viszont kevesebb kalóriát is égetsz el. :)
Szóval egyetértek veled, ha versenyszerűen csinálsz bármit, az tuti fogyaszt és dehidratál, de hobbi szinten attól függ hogy fogyaszt-e, hogy ki mennyire veszi komolyan a mozgást és az étrendet.