Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Bojtika: Ilyen szerintem szinte senkinek sincs otthon. Tolómérő általában több helyen van. Lehet, hogy pontatlanabb, de még így is pontosabb a mérés, mint az olcsóbb mérlegeken.
Vannak nagyon jó mérő orvosi gépek több százezerért vagy milliókért, de azt esetleg megyeszékhelyi kórházakban lehet találni. Van ahol gyógyszertárakban is lehet mérni és az már pontosabb, mint a mérleges.
Nekem még mindig a 7 pontos mérés a legpontosabb és ezt legalább itthon is meg tudjuk csinálni. :)
daneexx: A modernebb (drágább) mérlegek biztos pontosabban mérnek, hiszen nem hiába kerülnek annyival többe. A pluszfunkciók és a kiegészítők is pontosabban működnek rajtuk. A legtöbb ember sajnos nem engedheti meg magának a drágább mérlegeket, hiába pontosabban mérnek. Ha lenne rá keretem, már én is beruháztam volna egy komolyabb mérlegre, de egyelőre be kell érnem egy jó régi mechanikus mérleggel. :)
Tudnál egy linket dobni a mérlegedről?
A méréseket én is edzés után végzem kb. egy órával, viszont még kaja előtt (kora délután vagy este szoktam edzeni). Testzsírt csak negyed évente mérek sok mással együtt, az itteni körméreteket viszont hetente, súlyt pedig 2 naponta. Viszont kora reggel (ébredés után közevetlenül) tényleg nem szabad mérni, mert nagyon más eredmények tudnak születni. :)

Calisthenics alapu, sajat testsullyal dolgozo mozgas. Az csak a celjaidtol fugg, hogy mi eleg Neked. Az ora mindenesetre segiti a kontrollt, csak majd ne felejts melle tartalek elemeket venni. Nekem az elso 130.000 kaloria utan adta meg magat a pant-szenzor eleme (hogy ez mennyi hasznalat volt.... akkoriban kemenyebben utottem a vasat, mint kellett volna, ami rendre 700-900 kcal/ora korul volt, szoval ~ 160 ora).

Elektronikailag azonos? Esetleg a modszerre gondolhattal: BIA (Bioelectrical impedance analysis). Az, hogy ezt milyen vassal valositjak meg, az gyartonkent teljesen eltero. Az en merlegem pl 0.1%-os pontossaggal meri a zsirt. Amikor -par het hasznalat utan- elolvastam, hogy pontosan hogyan is kell merni, akkor tobb tesztet is csinaltam: 1. egymas utan, ki-bekapcsolast kovetve 5* mertem magam. 2. napon belul szetszorva szinten 5szor mertem.

A Te merleged ha jol ertem 4 erzekelos lehet maximum, tehat nincs kezbe veheto resze. Ez annyit tesz, csak az also testedet tudja merni. Tekintve, hogy alkat, nem es genetika fuggvenye -meg meg biztos sok mase is- az, hogy nalad milyen arany van az also-felso tested kozott, kisebb elteresek lehetnek a valodi ertekeid, es a mertek szerint.

En kaptam egy manualt a gephez, szerintem altalanosithato az elv, ahogy szerinte merni kell:
- egyenes testtartas, karok enyhen eltartva a testtol
- a combok nem erintkezhetnek egymassal; ha tehat osszeernek a labak, egy konnyu ruhadarabbal kell segiteni

Sajat tapasztalatom:
- ha reggel, rogton ebredes utan raallok a merlegre, akkor valotlan adatokat kaphatok. Erre magyarazat lehet a testben talalhato viz vizszintes helyzetbeli "atrendezodese". Altalanossagban elmondhato, hogy edzes utan -en reggel csinalom-, vagy egy-ket oraval ebredes utan mar konzekvens ertekeket ad a gep.

Es igen, naponta ellenorzom magam, mert elvezem, hogy -nemi kiserletezes utan- a tukor is, es a mert eredmenyek alapjan is eltalatam a megfelelo egyensulyt dieta-edzes-alvas/regeneralodas teren (legalabbis egyelore). Pont a borredo meres folyamata volt az, ami miatt gep mellett dontottem. Nekem nem tunt egzaktnak az, hogy pontosan hol merem, mekkorat csipjek a borbol, illetve nem akartam mas segitseget igenybevenni. Ez a kutyu meg usb-vel gepre kotheto, tarol mindent 10 definialhato csaladtagra, baratra; szoval kenyelmes, es nyomonkovetheto.