Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

gratulálok,ez jobb mint az enyém,de sebaj,már nem görcsölök ezen,nem engedik a többiek:)))))

Az jó eredmény. Én is tegnap mértem meg magam. Itt az elmúlt 1 hónapom eredménye:
Súly: 87kg--->83,5kg
Mell: 99,5cm--->97cm
Derék: 87cm--->81,5cm
Csípő: 94,5cm--->89,5cm
Így már kezd alakulni a dolog. Amúgy 186 cm vagyok. Negyedéves mérésemnél 1,7%-kal csökkent a testzsírom, amit szerintem az utóbbi egy hónap diéta, a tabata edzések és a futások segítettek. :)
Ilyen tempóban szerintem augusztus végére meglesz az ideális súlyom, utána meg már a súlyt tartani kellesz és a testzsírra fogok koncentrálni, amíg le nem megy 12% alá (ami még szerintem kb. 1 év). :D

nem tudok jó testápolót,nem szoktam használni,mit javasolsz?a lányom adott sullisan narancsbőr elleni krémet,az jó?