Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

jó ez a duplán számolandó comb... az eszembe vésem, hogy kedvetlenebb napjaimon segítsen :)))

Tudom, hogy ez nem matekóra, de 98-89 az szerintem 9, nem pedig 4.... és ez egyszerűen remek eredmény :-), de a -4 is kitűnő, akkor is, ha csak elírtad valamelyik adatodat, úgyhogy nyugodtan legyél happy :-D
Ja, és combból kettő van, tehát a -2 cm is duplán számolandó :-)

40 perc ellipszis tréner, 20 perc torna, 2 óra séta kutyussal (ebből általában 1et elüldügélve labdázunk, ezért 1 óra sétát szoktam beírni)! Ellipszis tréneren folyton változtatom a programokat, no meg a kezdetekben 30 perc alatt 220 kcalt égettem, mostmár 30 perc alatt 300 kcalt! Tornázni általában hasizomra szoktam, Péntek Enikő gyakorlatait csinálom, rengeteg féle van, folyton változtatom! Has és popsi :-) 3 nap edzés 1 nap pihenő! Ezt mégjobban kéne variálni szerinted? Napi bontásban: reggel ellipszis, délután séta, este torna. Május 20-a óta csinálom rendszeresen!
Én futni nagyon utálok... :-D