Válasz Weightmaster
#6071 számú posztjára
nem ismerem a paramétereidet, de… figyelmedbe ajánlom az étkezésre vonatkozó „Kötetlen csevegés” topik „6932” (és ha már arra jársz a sportra vonatkozó „6933”) számú hozzászólást. Esetleg segíthet…
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
7 éve
#6072
7 éve
#6071
Weightmaster
Válasz KornelkaxP
#6069 számú posztjára
szia,igen, a tükör vigasztal, még jobban az, hogy lassan az 50-es gatya is lecsúszik rólam, holott tavasszal az 56-os is már szűköske volt. kardióedzés jelenleg kilőve, egy hónapja futás közben szétment (ismét) a térdem. súlyzóst viszont lehet, hogy megpróbálom. viszont, ma reggel az átkozott mérleg csak 79,4 kg-ot mutatott. lehet, hogy ritkábban kéne ráállnom.
Tetszik (0)
7 éve
#6070
KornelkaxP
#6067:
Szia, az első 2-3 hónap nekem is nehézkés volt, nem nagyon akart beindulni a dolog.
Az viszont fontos, hogy nem mindegy miből viszed be azt az 1700 kalóriát. Próbáld csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Egy jó próba lehet annak ingadoztatása is. Viszont azt se felejtsd el, hogy ha edzel akkor izmot is fogsz építeni, aminek szintén van súlya (persze fogynod ettől még kéne). Rólam 3 hónap után kezdett megindulni a felesleg, már új övet is kellett vennem).
Szia, az első 2-3 hónap nekem is nehézkés volt, nem nagyon akart beindulni a dolog.
Az viszont fontos, hogy nem mindegy miből viszed be azt az 1700 kalóriát. Próbáld csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Egy jó próba lehet annak ingadoztatása is. Viszont azt se felejtsd el, hogy ha edzel akkor izmot is fogsz építeni, aminek szintén van súlya (persze fogynod ettől még kéne). Rólam 3 hónap után kezdett megindulni a felesleg, már új övet is kellett vennem).
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu