rab (54 g)
Zsemle
12 kcal
1 szelet (13 g)
Csirkemell sonka
10 kcal
1 darab (50 g)
TV paprika
Reggeli: 171 kcal
196 kcal
20 dkg (200 g)
Lecsó (kolbásszal)
259 kcal
15 dkg (150 g)
Főtt tarhonya (köret)
Ebéd: 454 kcal
50 kcal
1 darab (18 g)
Kocka sajt
Uzsonna: 50 kcal
35 kcal
2 darab (150 g)
Paradicsom
50 kcal
1 darab (18 g)
Kocka sajt
Vacsora: 84 kcal
345 kcal
20 dkg (200 g)
Főtt tarhonya (köret)
128 kcal
0.5 darab (26 g)
Csokis sütemény (általános)
Ez volt ma
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#473
12 éve
#472
miminati
Válasz Bojtika
#471 számú posztjára
én meg rájöttem mi lehet a baj,Reggel eszek egy zsemlét,délben nagyon beeszek mert annyira finomat fözők,legalább 40 dekát majd szét durranok,és délután egy kis zöldség este meg normálisan .jóllakok de nem nagyon,Lehet hogy délbe nem kellene ennyit ennem?Én számolom a kalóriát .de ma is 1400 körül volt,valamikor meg az 1000 nem éri el,
Tetszik (0)
12 éve
#471
Bojtika
3
Válasz miminati
#468 számú posztjára
Én úgy stagnáltam, hogy nem mindig számoltam a napi bevitelt. Szóval nem volt nagy csoda, hogy nem mozdult, sőt inkább kicsit felfelé...Pár napja viszont az emésztésem vacakol. Lehet, hogy kevés a bevitt zsír.
És fel is fáztam, utána meg elhanyagoltam, még csak második napja szedek antibogyót, és a gyógyszerész javaslatára még több folyadékot iszom emiatt.
Viszont kellemesen mozgékony vagyok!
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu