Válasz kandi68
#496 számú posztjára
szia,ha délután eszed meg a napi többet az nem jó,edd meg szerintem reggel és délután már kevesebbet.hiszen reggel még sokat mozogsz délutánig,kell a reggeli az anyagcsere beindulása miatt,én 4 féle gyakorlatot végzek,felváltva,mert állítolag nem jó az sem ha az izom megszokik egy gyakorlatot,
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#505
12 éve
#504
bmati
Válasz kandi68
#490 számú posztjára
Aerob edzést végzel? Csak mert a a kondi magában kevés. A heti 4 kondiról a helyedben visszavennék heti 3-ra és úgy, hogy egyik nap kondi, másnap pedig lehetne sétálni min. 40 percet. Próbáld ki, hátha segít. Egy héten 1 pihenőnap mindenképpen legyen, amikor semmilyen edzést nem végzel. Szóval valahogy így nézne ki a dolog: kondi-séta-kondi-séta-kondi-séta-pihenőnap. :)
Tetszik (0)
12 éve
#503
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu