Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Persze, rendszerint húst is főzök bele. Lesz belőle semmire sem hasonlító egytálétel. ;)

Akkor, ha jól számolom kb. 1000-1100 kcal a napi adagod. És evvel milyen ütemben megy a fogyás?

Sziasztok újra!
Köszi a sok hozzászólást, megszívlelem! Egyébként a szénhidrátra nyilván figyelek, de azért néha túlfutok az itt megengedett mennyiségen... A rendszerességet mindenképpen megpróbálom, mert azt én is érzem, hogy nem jó... A kondit pedig úgy csinálom, hogy indítok fél óra kardio (gyors gyaloglás, vagy bicikli), utána kb. egy óra erősítés. És a nagy probléma, hogy a centik sem nagyon mentek az utóbbi egy hónapban..:De majd innentől!! Ubulne, az azért erősít, hogy nálad is volt ilyen...