Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Én is rendszeresen jövök olvasni néha kérdezek is.Ugye mennyivel jobb ha lehet rendesen enni és mégis fogy az ember?Régen én se így csináltam és 63 kiló voltam amikor fogyni kezdtem anno na most 85 vagyok .Ne járj így :( Szerintem kicsit vidd feljebb ezt a keretet ha ilyen sokat tornázol ,de majd a gyakorlottabbak válaszára kíváncsi vagyok .

Akkor te már nagyon jól átláthatod ezeket a dolgokat,és jól is alkalmazod őket,ez igen! Lenne még kérdésem,attól tartok,nem az utolsó..Szóval,átállítottam a keretemet 1200ra,,ma már 800at le is ettem,de tervben van még egy órás zumba is,ami kb 500 kalória.Ha megeszem a fennmaradó 400 kalóriámat,az már akkor nem önmagam éheztetése?Igazából a napi egyenleg hol legyen nagyjából,ha egészségesen,de hatékonyan szeretnék fogyni?Remélem,nem kérdeztem nagyon butát..

Szia! Hát,közben én is átállítottam a célt,azaz későbbre tettem az elérendő súlyt,így már 1200 kcl lett a napi keretem.Reggeliztem ,és ebédeltem ,és belefér még a vacsora is,főleg ha kicsit mozgok is még.Jó itt olvasni más tapasztalatairól,sokat segít abban,hogy kitartsak,és abban is,hogy ne csináljak hülyeséget.:)