Válasz Bojtika
#553 számú posztjára
Igen,ezzel volt egy rossz tapasztalatom nekem is..igazából lelki okokból ,nem pedig akarattal,de nem tudtam enni hónapokig,ez 20 kiló mínuszhoz vezetett,de persze vissza is jött..viszont az emésztésem annyira tönkretette a hónapokig tartó koplalás,hogy újabb hónapok kellettek,amíg helyre tudtam hozni.Szóval rossz tapasztalat van bőven,éppen ezért szeretném ésszel csinálni.A válaszokat köszönöm.:)
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#554
12 éve
#553
Bojtika
3
Nagyjából a napi keret, ami meghatározó. A sport után számolt "bónusz" az, ami variálható egy kicsit. Ha erős az edzésed, akkor legalább egy részét úgyis leeszed, ha a testedre hallgatsz. Magyarul: megéhezel.
És bármennyire is vigyázni kell a zsírbevitellel, az arányos bevitelt meg kell tartani, mert különben szorulás lesz a vége. Ez saját tapasztalat. Alig bírtam gyógyszerek nélkül rendbe hozni!
És bármennyire is vigyázni kell a zsírbevitellel, az arányos bevitelt meg kell tartani, mert különben szorulás lesz a vége. Ez saját tapasztalat. Alig bírtam gyógyszerek nélkül rendbe hozni!
Tetszik (0)
12 éve
#552
bigisz
Válasz Potik4
#549 számú posztjára
Én is rendszeresen jövök olvasni néha kérdezek is.Ugye mennyivel jobb ha lehet rendesen enni és mégis fogy az ember?Régen én se így csináltam és 63 kiló voltam amikor fogyni kezdtem anno na most 85 vagyok .Ne járj így :( Szerintem kicsit vidd feljebb ezt a keretet ha ilyen sokat tornázol ,de majd a gyakorlottabbak válaszára kíváncsi vagyok .
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu