Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Türelem. Ne mérd magad minden nap. Ráérsz 2-3 naponta mérni és mindig ugyanakkor mérd. :)
Jelszavad lehetne a "Lassan, de biztosan." :)

Megindult. Végre. 3 napja ott állt egy helyben a mérleg, ma reggelre pedig fél kg veszteség. hogyrohadnameg. :)

Szia Panka!
Semmiképpen se legyél elégedetlen,ez nagyszerű eredmény,sokan irígyelnének. 20 évesen a szervezeted fittebb,mint idösebb korban,vagyis nagyobb eröbefektetéssel érsz el ugyanannyi cal.égetést,ez normális. A mozgásoddal ninxs baj,elég,de ne hajtsd túl magad sisem. Legyél büszke magadra!
Azon pedig ne aggódj hogy nem egyenletes a fogyás,nem az aznapi mozgásmennyiség és ételmennyiségtöl függ,ez annál sokkal bonyolultabb. Sokkal jobban jársz,ha bízol a bázisban és magadban,követed az elöirt tervedet és heti 1x méred magad. Ez reálisabb képet ad. Valamint azt tanácsolom tarts heti 1x "csaló" napot,amikor szándékoaan túlléped a kereted 2-3-500 kcal-val,mert igy becsapod a szervezetedet, felgyorsul töle az anyagcseréd, élettanilag nagyon hasznos a jó ütemű,egészséges fogyáshoz