Válasz Pearleva
#598 számú posztjára
Ne mérd magad minden reggel, elég minden másnap vagy harmadnap mérni magad. A vízigényedet meg úgy tudod megnézni, hogy a testtömegedet elosztod 20-szal és annyi litert kellene minimum meginnod. Ha ilyen 60-90 perces edzéseid vannak, akkor ne nagyon lepődj meg, ha még ráhúzol 1-2 litert. :)
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#602
12 éve
#601
Bojtika
3
Azért nem univerzális szám, inkább nem nagyon magas nőknek megfelelő. De ennyiben már megvan a mindhárom fő tápanyag a minimális mértékben, azaz nem okoz károsodást.
Tetszik (0)
12 éve
#600
Potik4
Válasz Pearleva
#598 számú posztjára
Ugyanezzel a problémával írtam ide kb 2 hete,és ezeket a tanácsokat kaptam én is..megemeltem a keretem 1200ra,és azóta fogyok..:)Pedig én nem edzem annyit,mint Te..minden másnap 30 perc intervallum bicajon,a köztes napokon 1 óra séta,vagy 25-30 perc kardio.:)Szóval,jó az az 1200..:)
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu