Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

...ezeken kívül pedig az nem elég, hogy a kenyér nem fehér.
Sok-sok zöldséggel kellene enni a húst. És akár szereted, akár nem, gyümölcsöt is muszáj enni. Én húsz éve alatt nem ettem annyi gyümölcsöt, mint most egy héten, nem is kívántam soha. De tudatosan ráneveltem magam, és most már hiányzik, ha nincs itthon gyümölcs.
A centiket tényleg érdemes mérni, de azt sem naponta.
Van olyan nadrágod, amit tartogatsz, de már régen nem jött fel rád? Nekem volt!!! Már feljön, sőt kényelmes. Ennél jobb motiváció nem nagyon van.
És ha stagnál a súlyom, akkor előszedem a tavalyi farmeromat, amit külön azért kellett vennem egy tali előtt, hogy legyen valami normális, amit felvehetek. Leterítem az ágyra, és ráteszem az egyik idei nadrágomat, az egyik oldalon összeigazítom az oldalvarrást. És akkor már vigyorgok.

szerintem napi 5szöri étkezés kéne, virsli nem,mert az minden csak nem egészséges
eleget kell inni
szerintem a meleg is megzavarhatta a tested. ne aggódj. inkább mérd a centiket, azok jobban mutatják a változást

mennyi ideje csinálod?

ne keseredj el, stagnálások és hízások mindig vannak egy fogyásban. ez így normális. nem lineáris a dolog

Sajnos férfi... Egyébként fene tudja, miért van ez, lehet tényleg az, amit Panka mond.

Tegnap volt 4 hete... A napi négyszeri étkezés is nálam lehetetlen kategória, napi 3x kajáltam régebben. csak rosszat, és sokat. ezért tartok itt. ANnyira elvette a kedvem, hogy ma intervall edzést akartam csinálni, nem vitt rá a lélek. hála Istennek legalább nem zabáltam be, hanem csinálom tovább. de marha idegesítő, hogy küzd az ember, csinálja, látom is magamon amúgy és mondják is. erre a mérleg pofán röhög. A centik meg... max a ruháimon látom, hogy ment le, nem szoktam mérni, ha igen, akkor rosszul, mert napi szinten fel-le ugrál a centi! :D