Uzateli, én is közelebb értem már az 56-hoz, télen töltöm be.
Ha nem találtál eddig jó gyakorlatokat, akkor tudok talán segíteni. Én magam pl. nem tudok ugrálni, és nehezen guggolok, de az is kicsivel mindig jobban sikerül. Nem erőltetem nagyon.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#674
12 éve
#673
uzateli
44
Válasz bmati
#664 számú posztjára
Köszi a tippeket, a vizvisszatartásra nem gondoltam, valószinüleg igazad van.Általában az összetéttelel nincs gond, a legtöbbször a zsír kevesebb, mint amit lehetne.
A sporttal kicsit oda kell figyelnem, mert 56 éves vagyok és minden nem megy.
Sajnos egyelöre a cm is stagnál, de remélem, ha hüvösebb lesz, megindul.
Tetszik (0)
12 éve
#672
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu