Válasz Bojtika
#694 számú posztjára
Én úgy állítottam be a kalóriákat,mintha ülő munkát végeznék.Eddig jól is ment csak ez a hét lett ilyen.Megnézem ezt Tatarek Rezső félét.Sajnos utálok direkt mozogni így már ez a kis karerősítés(1-2 perc) is "nagy megerőltetés" nekem :D
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#695
12 éve
#694
Bojtika
3
Sajnos az mégis a napi aktivitás része.
Nem kell külön elmenned valahova, otthon is lehet végezni 10-20 perceseket. Ha rákapsz majd, akkor magadtól is keresni fogod a lehetőségét, hogy növeld az időt.
Még jól is esik a másfajta mozgás!
Nézted már Tatarek Rezső tízperceseit? Semmilyen eszköz nem kell hozzá!
Nem kell külön elmenned valahova, otthon is lehet végezni 10-20 perceseket. Ha rákapsz majd, akkor magadtól is keresni fogod a lehetőségét, hogy növeld az időt.
Még jól is esik a másfajta mozgás!
Nézted már Tatarek Rezső tízperceseit? Semmilyen eszköz nem kell hozzá!
Tetszik (0)
12 éve
#693
bigisz
Napi 3-4 óra minimum sétálás cipekedés a melóban.Ennél többet nem bírok mozogni mikor hazaérek :(
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu