Válasz Bojtika
#698 számú posztjára
Megköszönném ha elküldenéd mailben :D Lehet itt simán kiírni ilyet?Email címre gondolok.
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#701
12 éve
#700
Bojtika
3
Nem írtad, most mennyit akarsz leadni.
Kicsit azért jojóra hajaz a folyamat, amiről beszámolsz.
Itt a többség 5 kg-nál nagyobb túlsúlyt dolgoz le, az általános tapasztalat szerint a heti fél kiló az az átlag, ami egyenletesen, hosszabb időn át is tartható.
Sokunknak ez nem is fogyókúra, hanem életmódváltás. A kívánt alak elérése után nem szeretnénk a régi étkezésre visszaállni. Tartjuk a müzliket, fehér húst.... :-D
Kicsit azért jojóra hajaz a folyamat, amiről beszámolsz.
Itt a többség 5 kg-nál nagyobb túlsúlyt dolgoz le, az általános tapasztalat szerint a heti fél kiló az az átlag, ami egyenletesen, hosszabb időn át is tartható.
Sokunknak ez nem is fogyókúra, hanem életmódváltás. A kívánt alak elérése után nem szeretnénk a régi étkezésre visszaállni. Tartjuk a müzliket, fehér húst.... :-D
Tetszik (0)
12 éve
#699
Odeon35
először is , örülök, hogy felfedeztem ezt az oldalt. Én általában gyorsan le tudok adni, ha nagyon tudatosan figyelek a fogyásra. Ilyenkor edzés, futás, minimum 1 óra, 5nap/hét illetve zöldés, gyümölcs,fehérhús, müzli vagy zabkorpa joghurttal a desszert. Így szoktam kb. 1kg-t fogyni. Én azt gondolom, hogy ez is kevés: -1kg/hét. Bár nem vagyok magas: 172cm és a súlyom ahonnan indultam: 68kg volt.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu