Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

No igen!
Érdekes, hogy egy-egy mondat miket képes elindítani.

Nekem a lányom mondta: Egészen meg-mamásodtál.

Nagyon szíven ütött, főleg a kicsit szomorú, kicsit lemondó hangsúly, mert ezzel a lányommal együtt kocogtunk 10-12 km-es városi futórendezvényeken. A Mama pedig az Anyukám, aki csoszogva jár, a lapockája és a tarkója között gömbölyű a gerince, és az egész testtartása ezt követi, előre görnyed az egész Mama. De 84 éves!!!
És a tükör előtt forgolódva láttam, hogy igaza van a lányomnak...
Én még a padlón hanyatt feküdni sem bírtam, mert a hátam görbülete miatt a fejem egész furán volt, fekve is elszédültem. A gerinc-MR felvételről megkaptam a lemezt, azon is látszott a görbület, de a lelet szerint komolyabb elváltozás nincs. Gondoltam, akkor nosza!
És ez a nosza-állapot tart azóta is, öltözni már csinosra is tudok. Nézem ám a tévében az öltöztetős műsorokat, olyan jó tippeket kapok onnan, hogy csak na.
De én is szeretném, ha az a kis hájacska is lemenne. Az érszűkület meg monnyonle!!!

Nagyon igazad van, mielött elkezdtem, annyira el voltam "öregedve", hogy alig birtan lépcsön felmászni, vagy leguggolni valamiért. Aztán elkezdtem szépen lassan (mert 50 felett elkezdeni mozogni 30 év kihagyás után nem könnyü), szépen lassan sikerült magamat normásli szintre hozni, legalább is ami a mogzást illeti. Eleinte KÉT hasprés után nem kaptam levegöt, és NÉHA sikerült EGY fekvötámaszt megcsinálni, most simán megy egy óra egyfolytában, a három emelet lépcsön le meg fel kb KETTÖ perc kell, ami szerintem igen nagy fejlödés.
Ami majdnem minden nap jó érzéssel tölt el, hogy érzem, VANNAK izmaim és kontrolláltan tudok öket használni.
Ami a fogyást illeti, még van elöttem böven, de azért már elég sokat sikerült leadnom.

Eredetileg, - amikor megállapította egy rokon, hogy hasonlítok a húgomra, aki mindig kimondottan kövér volt, én meg inkább vékony, belenéztem úgy a tükörbe, hogy tényleg azt lássam, amit mások is, és rádöbbentem, hogy enyhén szólva leginkább egy májashurka kinézetem van - a súlyom 68 kg volt 150 cm-es "magasság" mellett.
A derekam akkor 88 cm volt, a csípöm 106, ami igen sok hozzám képest.
Akkor (2009-ben) elkezdtem mozogni, meg a kalóriákat számolni (excellel), sikerült is lassan leadni valamennyit, 2012 elején 57,5 kg voltam, 75 cm derékkal és 96-os csípövel.(Ez azt is jelentette, hogy a 42-es ruhaméret helyettl 38-asba belefértem) .
Ez annyira megnyugtatott, hogy nem figyeltem egy ideig és egy részét visszaszedtem súlyban, viszont a sportot azóta sem hagytam abba, mert anélkül hiányzott valami.
Most jun-ban 63 kg voltam, 75-ös derékböséggeel, és 100-as csípövel, amikor rátaláltam erre az oldalra. Azóta elértem a 61 kg-os súlyt, de a cm-ek nem csökkentek.
Most egy ideje itt áll a súlyom is, meg a méreteim is, és ez kicsit lehangol.
De azért nem adom fel, és szeretném az 52-55 kg közti értéket elérni valamikor év vége elött még. De ami még inkább cél, a körméretek csökkentése, mert ez az, ami még jobban zavar.

Eva

Mi a baj a mozgással?
Én otthon végezhetőeket csinálok, bármilyen időjárásban és bármelyik időpontban végezhető, és ingyenes...
Nem kell abbahagyni! Rá is szokik az ember, és nagyon jó érzés érezni, hogy vannak izmaid!