Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Evuczi, a Jóisten is megáld, egy hónap alatt derékból 5 cm az Neked kevés????
Haláli egy csaj vagy! Ennyit még felszedni se könnyű egy hónap alatt, leadni meg egyenesen szuper eredmény!!!

Egyedül a magvas zabpelyhek, amin megakadt a szemem...az milyen pontosan? Bolti keverék, vagy magad állítod össze?

Sziasztok :)
Nagyon örülök az oldalnak!
Tegnap regisztráltam...kb 1honapja kezdtem bele komolyabban a súlycsökkentésbe...Legnagyobb bánatom nekem is az,hogy 1honapja 70,4-69,4 között ingázom,és egy kg ot sem mondhatom eredménynek...cm ben is szerintem ahhoz képest elég keveset csökkentem...derékban:5cm,csípőből 2cm,comb:2cm...Kar 3cm,mell 2cm,vádli 1,5cm..pedig nem vagyok egy rendszertelen evő..különböző turmixokat,reggelente magvas zabpelyheket,gyümölcsöket,halat csirkét eszem..és már nagyon régen nem eszem fehér lisztes dolgokat,ha kenyér,akkor inkább magvas legyen vagy barna...stb stb.ugy érzem a rendszeres és változatos mozgással sincsen gondom hiszen tempós gyaloglást,kocogást napi 6km es távon a nulláról indulva építgetem,tornászom Béres.A. ra Norbira,bringázom,úszom,amihez épp kedvem van,és minden 3.napon pihenő napot tartok....az előző életmódomhoz képest csomó mindent beiktattam..és ennek ellenére soha ilyen nehezemre nem esett még leadni kilókat...ami érdekes hogy a barátaim,korosztályomban is észlelték hogy 26-27 éves korban tripla olyan nehéz munka leküzdeni a felesleget.az én célom az 50kg mivel 154cm magas vagyok...de olyan messze vagyok még ettől,és elkeserít ez a tempó,hogy ennyire nem sikerül :( azt viszont érzékelem hogy nem sok víz csúszik le egy napon pedig igyekszem kimérni,ebben akadhatnak hiányosságok..Nagyon remélem hogy ez a oldal még sokban segít nekem,és ránevel a tudatosságra..kalóriaszámlálással még sosem próbáltam lefogyni..:) meglátjuk:) ha tudtok nekem tanácsot adni,azt nagyon megköszönném :) Mindenkinek eredményes fogyást kívánok :)

Ehhez idő kell.
Izomrostok mennyisége, térfogata, mérete változik, anyagcsere folyamataid is.
Az, hogy 1 hónapig nem történik semmi "látványos", egyáltalán nem jelenti, hogy nem történik semmi.
Jobban bírod a sportot, jobb a közérzeted? Gondolom igen. Ez egy változás.
Vagy türelmes vagy és elhiszed, hogy a munka meghozza a gyümölcsét, vagy változtatsz valamiken a kajával és vagy kiegészítőkhöz nyúlsz