Főoldal / Fórum / Fogyással kapcsolatos témák / Stagnál a fogyás?

Testsúlyunk ingadozása (akár egy napon belül is) sok mindentől függhet. Folyadék beviteltől, étkezéstől, sósabb ételektől, az aktivitástól, külső-belső hőmérséklettől, ha a hölgyek táborába tartozol, akkor a menstruáció előtt/alatt (a hormonok „játéka”) stb.
https://www.hazipatika.com/psziche/harmoniaban/cikkek/a_testsuly_ezert_valtozik_orarol_orara/20180116125259

Ezért felesleges túl gyakran/össze-vissza méricskélni magunkat. Hetente egyszer (mindig azonos napon), ébredés (reggeli wc) után, de reggeli előtt érdemes a mérlegre állni.

Én betudnám a kevesebb mozgásnak.
Zömmel nálam is ilyen, ha nem mozdulok ki, mert itthoni teendőim vannak.

Sziasztok! Nekem az lenne a kérdésem , hogy már 36 napja étkezek egészségesen és tök jól megindult a fogyás , de amikor eljön a hétvége akkor mindig vissza hízok egy kicsit most mondok egy példát , hét elején 95,6 kiló voltam szombat reggel méreckedtem ekkor voltam
94,2 erre mikor hétfőn méreckedtem akkor meg 95,1et mutatott a mérleg. Persze a elövetkezendő hétben ugyanúgy vissza fogytam sőt még kevesebbre de az lenne a kérdésem , hogy ez vajon miért lehet? Nem zabálok hétvégén ugyanannyi kalóriát viszek be mint hétköznap , lehet azért mert nem mozgok semmi?(még középsulis vagyok ezért általában a hétvégém pihenéssel telik otthon)
A választ előre is köszönöm!:)