KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#767
Eszter1977
Ez így igaz. Kösz ezt még kipróbálom. Napi 2, 5 l citromos zöld teát iszom lehűtve, plusz 1 l ásványvizet. Most jön a kalória emelés, bár soha nem vagyok éhes. Nagy ritkán belenyúlok a sütibe, de azt is mindig beírom a keretembe.
Tetszik (0)
12 éve
#766
bmati
Válasz Eszter1977
#763 számú posztjára
Emelj a napi kalóriakereteden, mert éhezteted a szervezetedet. Állíts be heti fogyásnak 0,5-0,7 kg-os mennyiséget és ne te add meg, hogy 1200 kalóriát ehetsz egy nap. A súlyod sem gyorsan jött fel és a leadás is kb. annyi idő lesz. Figyelj a víz és a rostbevitelre.
Tetszik (0)
12 éve
#765
Eszter1977
Szia Bojtika. Nem tudom, még kipróbálom, de egyébként különböző tornákat csinálok. Nálad olvastam korábban a Sanson féle tornáról, meg a ?? Rezső tornáját is csinálom, meg a ducitréninget. Ez most meglepett viszont, hogy ebben a melegben mások is stagnálnak. Köszi válaszodat
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu