Oké, küldök párat!
Ha feliratkozol, akkor el tudod menteni egy saját listába, amit kiválasztottál. És akkor időtartam szerint rendezve látod őket.
A főoldalukon a keresőben meg lehet határozni, mit is keresel. (Zöld gomb a jobb oldalon, Search Workouts.)
Upper body= felsőtest. Not Utilities= eszköz nélkül. Dummbells= súlyzó.
Van guggolás nélküli láb-gyakorlat is, az a No squat.
No akkor kikeresem, és küldöm a linkeket.
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Tank-Top-Arms-Workout-Arms-Chest-Back-and-Shoulders/bg/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Bust-Booster-Chest-Workout-Breast-Lifting-Exercises/b9/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Lean-Arms-Workout-Rhomboids-Shoulders-Bicep-Tricep-and-Chest/cb/
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Upper-and-Lower-Back-Workout-At-Home-Back-Exercises-to-Tone-Strengthen/97/
KalóriaBázis
Vezesd a fogyásod!
Magyar
12 éve
#779
12 éve
#778
uzateli
44
Melyikre gondolsz? Mert ott eléggé nehezen ismerem ki magam. (a vizesflakon nekem is használatos eszköz...)
Tetszik (0)
12 éve
#777
Bojtika
3
A Fitness Blenders-ben van, éppen most csináltam. Súlyzó (vizes flakon) azért kell hozzá.
Tetszik (0)
Az adatkezelési tájékoztatónkat itt találod.
Az oldal használatával egyidejűleg elfogadod Felhasználási Feltételeinket
Számításaink a Harris-Benedict formulán alapulnak.
Az oldal csak saját felelősségre használható! Az itt megjelenő információk csak javaslatok, nem helyettesítik szakértő orvos tanácsát, diagnózisát, kezelését.Copyright © www.kaloriabazis.hu